Poruchy spánku ovlivňují kvalitu života a zdraví. Doporučuje se spát 7 až 9...

https://zionsgreatnews.talesignal.com/posts/jaky-vliv-ma-teplota-loznice-na-kvalitu-spanku

Poruchy spánku ovlivňují kvalitu života a zdraví. Doporučuje se spát 7 až 9 hodin denně podle WHO a udržovat ložnici kolem 18 stupňů pro lepší odpočinek. Vyhněte se obrazovkám alespoň hodinu před spaním