과거 다이어트 후기에 있었던 7가지 끔찍한 실수
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운동은 주 2회 이상 규칙적으로 하되 간단히 크게 먹고 고중량 운동을 하는 것보다 근육에 적당한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효과적입니다.
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이외에 아보카도와 고구마, 마늘과 계피 같은 양념류도 일괄되게 챙겨 먹어야 할 식품이다. 실험에 따르면, 아보카도에 들어있는 항산화 성분은 기억력을 개선하고 문제 해결 능력을 증가시키는 것으로 보여졌다. 아울러 아보카도는 콜레스테롤을 떨어뜨리고, 관절염 위험을 감소시키는 효능도 있습니다.
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DJSI는 세계 최대 금융정보사인 미국 S&P 다우존스(S&P Dow Jones Indices)와 계속 가능성 평가 전공 기관인 스위스 로비코 샘(Robeco SAM)이 공동 개발한 국민적 기업 테스트 기준이다. 경제, 배경, 금전적 측면을 고려한 평가를 통해 기업 지속 가능성을 진단한다.
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