In autunno, cammina ogni giorno, scegli pasti vari e dormi a orari regolari....

https://elliotsmasterjournal.lowescouponn.com/come-riconoscere-che-sto-esagerando-con-le-restrizioni-alimentari

In autunno, cammina ogni giorno, scegli pasti vari e dormi a orari regolari. L’OMS consiglia agli adulti 150–300 minuti settimanali di attività moderata. Fai pause per gestire lo stress e valuta con il medico pressione, glicemia e colesterolo.