어떻게 여기까지 왔어? 다이어트 정보의 역사를 알아봅시다 https://atavi.com/share/xphu23z1jnuk7 서서히 먹는 습관은 음식을 최소 50분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 크게 느껴 자연스레 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효과적입니다.