Après l’effort, bien récupérer aide à progresser et éviter les blessures....

https://veloriftlabs.com/s/YlTzC_G-J0j6AXZv2ggbJ

Après l’effort, bien récupérer aide à progresser et éviter les blessures. L'inflammation est normale mais maîtrisable avec du repos, un sommeil réparateur et des protéines dans les 2 heures